Maria Lopes e a Fitoterapia.
GANESH MAHA MANTRA to REMOVE ALL OBSTACLES
Algumas doenças surgem por estresse, mas a constância e prática em ouvir mantrans, auxilia em
muito a encontrar o relaxamento e momentos de Paz interior.
Não sendo necessário nenhuma ritualísitca, basta apenas ouvir um mantran, por alguns minutos.
A prática de meditar pode ser andando, sentando e até, durante os afazeres da casa, basta que se coloque a plena atenção na tarefa que se esteja realizando no momento.
Preste atenção em seu próprio ritmo respitatório enquanto esta reallizando seus próprias tarefas diárias..
Exemplo prático e de grandes resultados é na própria cozinha, prestando atenção no que está realizando, saindo do piloto automático e se observando com cuidado, tendo prazer em realizar suas próprias tarefas.
A prática da meditação é diária e constante. Preste atenção, durante várias vezes no dia, em sua respiração, faça disso uma constante e no final do dia perceberá que estará com menos cansaço e relaxada.
Inspire profundamente e solte normalmente pelas narinas.
Felidcades e Paz. Maria Lopes.
