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segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Benefícios do chá de hortelã



Com um sabor muito fresco e picante, o chá de hortelã é muito utilizado para refrescar em tardes quentes de verão.

No entanto, esta planta tem mais benefícios. As suas propriedades são essencialmente digestivas, aromáticas e antibacterianas.

A hortelã vive para além do chá, esta planta tem muitos benefícios, tornando o chá de hortelã rico em vitaminas B, C e D, magnésio, ferro, sódio e potássio. É composta também por mentol, que lhe confere o odor refrescante.

 

6 Benefícios do chá de hortelã


1. Sistema digestivo forte


 Perca peso de forma saudável e não o volte a ganhar!
Ajuda no funcionamento do aparelho digestivo, promovendo o funcionamento das glândulas salivares e algumas enzimas, facilitando assim o processo digestivo.

 

2. Afasta o stress

O seu forte odor, tem um efeito apaziguador e relaxante.  O óleo da planta é ingrediente de muitos medicamentos que têm como função as dores de cabeça e o tratamento de depressões.

 

3. Para uma pele limpa

O seu efeito anti-inflamatório,ajuda a renovar a pele morta e a retexturizar a derme. A hortelã contém ainda ácido rosmanírico na sua composição que ajuda a combater os radicais livres e proteger do cancro da pele.

Pode ser utilizado no tratamento do acne e aplicado diretamente nas borbulhas, para ajudar a secá-las. Folhas de hortelã amassadas também podem ajudar a aliviar a dor de uma picada de inseto.

 

4. Hálito fresco 

O seu sabor fresco é um excelente aliado para pessoas que se sintam desconfortáveis com o mau hálito. Ajuda a dissipar os fatores que provocam este problema.



5. Garganta saudável 

Este chá também é muito eficaz na redução de dores de garganta, e em manter saudáveis a faringe e a laringe.

 

6. Antiemético 

O chá de hortelã ajuda a evitar os vómitos. E pode ser utilizado em caso de gastroenterites, por ser também antiespamódico.

 

Como fazer chá de hortelã? 



 
  1. Ferver 500 ml de água e acrescentar algumas folhas de hortelã fresca.
  2. Preferir as folhas verdes vibrantes.
  3. Deixar repousar durante cerca de 5 minutos e coar.
  4. Pode servir com um pouco de canela.
 

Outras aplicações culinárias http://www.vidaativa.pt/a/cha-de-hortela/


Pode utilizar também a hortelã para temperar saladas e outras refeições. E acrescentar a gelados, sumos (limonada, limanada, laranjada...), intensificando assim o sabor fresco.

A hortelã adapta-se a qualquer ambiente. Pode ser boa ideia ter um vaso em casa para que a possa consumir sempre fresca nos seus cozinhados e assim também perfuma o ambiente.

A batata-doce tem inúmeros benefícios para a sua saúde.

–A batata-doce tem inúmeros benefícios para a sua saúde.

Se não consome com frequência batata-doce, talvez mude de ideias no final de ler este texto. É que ao seu dispor tem inúmeras e deliciosas receitas com batata-doce. Seja em entradas (ou alguns petiscos), acompanhamentos para pratos principais ou em sobremesas, o que não falta são ideias repletas de sabor e muita criatividade.

Mas há mais. É que além de ser um alimento saboroso, a batata-doce tem inúmeros benefícios para a sua saúde. Só para ter uma ideia, este alimento é rico em vitaminas B e C, zinco, ferro, minerais, antioxidantes, polifenóis e – principalmente – carotenos. Entre os seus principais benefícios destaca-se o facto de ajudar a reduzir os índices de glicémia na diabetes tipo 2, de ajudar a proteger o trato gastrointestinal, de estimular o sistema imunitário ou proteger o envelhecimento e da destruição celular (graças às suas propriedades antioxidantes), por exemplo.

Interessado em experimentar? Então conheça as nossas sugestões.

Batata-doce: 6 sugestões  


1.    Creme de batata-doce

Simples e versátil, ideal para começar qualquer refeição.
  • 1 alho francês
  • 500g de cenoura
  • 1kg de batata doce
  • Sal q.b.
  • 30g de azeite
  • Salsa


  •  Modo de preparação –
    Mais simples impossível. Só precisa de descascar e cozer todos os legumes. Deve ter em atenção para que a água cubra os legumes. Tempere com sal e deixe cozer durante aproximadamente 40 minutos. Depois triture e adicione o azeite. Polvilhe com salsa antes de servir. Et voilá! Está pronto.
     
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    2.    Puré de batata-doce


    Um ótimo acompanhamento para os seus pratos. E de preparação muito simples.

    – Ingredientes – 
     
    • 1kg de batata-doce
    • Leite (ou bebida de soja, se preferir) 

    – Modo de preparação – 

    Descasque a batata-doce e corte em rodelas. Coloque numa taça e tape com película aderente. Faça uns furos na película. Coza no micro-ondas durante 20 minutos. Triture a batata-doce, adicione o leite ou a bebida de soja e mexa bem.
     
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    3.    Palitos de batata-doce no forno


    Pode funcionar como aperitivo ou acompanhamento. A escolha é sua.

    – Ingredientes – 
     
    • 1kg de batata-doce
    • 2 c. de sopa de azeite
    • ¼ de c. de chá de flor de sal
    • 3 c. de sopa de queijo parmesão ralado
    • 2 c. de sopa de salsa picada
    • 1 dente de alho picado sem a parte do meio

    – Modo de preparação – 

    Comece por pré-aquecer o forno a 230º. Lave bem e seque as batatas-doces. Sem retirar a casca, corte-as em fatias em comprimento, com cerca de 1 cm de grossura. Depois corte cada fatia em palitos.

    Coloque as batatas num tabuleiro forrado com uma folha de papel vegetal e espalhe o azeite e o sal. Leve ao forno e deixe assar durante (aproximadamente) 20 a 25 minutos e vá mexendo para as batatas se soltarem. Devem ficar macias e com as pontas acastanhadas.

    Numa taça grande, misture o parmesão, a salsa e o alho. Junte as batatas-doces assadas e misture novamente. Sirva de imediato.
     
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    4.    Batata-doce assada


    Tradicional, mas nunca falha. Simples e eficaz.

    – Ingredientes – 
     
    • 1kg de batata-doce cortada em cubos de 4cm
    • Sal e pimenta q.b. 
    • 4 c. de sopa de óleo
    • 1 c. de sopa de manteiga
    • 1 c. de chá de gengibre em pó

    – Modo de preparação – 

    Pré-aqueça o forno a 200º.

    Entretanto, cozinhe os cubos de batata-doce em água com sal durante uns 7 minutos, até que comecem a ficar macios. Escorra bem.

    De seguida, aqueça o óleo e a manteiga numa assadeira em lume brando durante uns 2 minutos, até que comecem a ficar dourados.

    Retire a assadeira do lume, adicione cuidadosamente os cubos de batata-doce e polvilhe-os com o gengibre em pó, sal e pimenta a gosto.

    Asse no forno pré-aquecido durante 45 a 60 minutos, virando os cubos de batata-doce de vez em quando, até que fiquem dourados.
     
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    5.    Gnocchi de batata-doce com pesto de rúcula


    Embora seja relativamente simples de preparar, este prato requer alguma técnica. Ainda assim, não deixe que isso o impeça de experimentar.

    – Ingredientes – 

    Para os Gnocchi
    • 800g de batatas-doces 
    • 1 c. de sopa de manteiga 
    • 1 c. de café de sal fino 
    • 1 c. de café de noz-moscada moída 
    • Pimenta moída q.b.
    • 120g de farinha de milho e 1 c. de sopa (adicional, para polvilhar a bancada)

    Para o pesto
    • 100g rúcula 
    • 1 dente de alho 
    • 20g de miolo de amêndoa 
    • 8 c. de sopa de azeite 
    • 1 c. de chá de sal 
    • 40g de parmesão ralado 
    • 1 c. de sopa de sal (para cozer os gnocchi)

    – Modo de preparação – 

    Comece por descascar as batatas-doces, corte-as em pedaços e coza-as ao vapor até estarem macias. Depois de cozidas esmague-as, junte-lhes a manteiga, o sal, a noz-moscada, a pimenta e amasse com uma colher de pau. Pouco a pouco, adicione a farinha, continuando a amassar até obter uma massa homogénea. Forme uma bola, tape com um pano e deixe repousar.

    Entretanto, coloque as folhas de rúcula no robot de cozinha ou no liquidificador, junte o dente de alho e a amêndoa e triture. Adicione o azeite e o sal e volte a triturar. Envolva o queijo, mexa bem e reserve.

    De seguida, retire porções de massa do tamanho de uma noz, coloque-as numa bancada salpicada com a farinha e pressione cada porção com a ponta de um garfo, de modo a que as marcas fiquem visíveis.

    Leve ao lume uma panela com bastante água temperada com o sal. Quando ferver, acrescente um quarto dos gnocchi e deixe cozer até virem à superfície. Retire com uma escumadeira e coloque-os dentro do recipiente de servir, juntamente com um pouco do pesto, envolvendo tudo delicadamente. Quando tiver cozinhado e preparado todos os gnocchi, sirva de imediato.
     
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    6.    Bolo de batata-doce com chocolate e framboesas 


    E porque nada melhor do que uma sobremesa para terminar…

    – Ingredientes – 
     
    • 1kg de batatas-doces 
    • 60g de manteiga amolecida + 1 c. de sopa (para untar a forma)
    • 2dl de natas frescas 
    • 1 c. de chá de canela 
    • 1 c. de café de gengibre em pó 
    • ½ c. de café de noz-moscada moída 
    • Casca de 1 laranja
    • 100g de chocolate para culinária
    • 125g de framboesas 
    • 3 ovos grandes 
    • ½ c. sopa de sal fino
    • 2 c. de sopa de açúcar mascavado 

    – Modo de preparação – 

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

    Depois descasque as batatas-doces, corte-as em cubos e coza-as ao vapor. Esmague-as com um esmagador, junte-lhes a manteiga e mexa até obter um puré. Deixe arrefecer.

    De seguida, misture as natas com o puré, junte as especiarias, a casca de laranja ralada, o chocolate grosseiramente picado e metade das framboesas.

    Separe as gemas das claras, junte as gemas ao puré e envolva para incorporar. Bata as claras em castelo com o sal e adicione-as delicadamente, e sem bater, ao preparado anterior.

    Verta o preparado numa forma, previamente untada com manteiga, e polvilhe a massa com o açúcar mascavado.

    Leve ao forno durante cerca de 50 de minutos (verifique se está cozido com um palito). Quando estiver pronto, retire e deixe arrefecer. Sirva frio, acompanhado com framboesas.


    Bom apetite!  http://www.vidaativa.pt/a/receitas-batata-doce/

    O trigo sarraceno é uma poderosa fonte de energia e o melhor amigo dos celíacos.

    O trigo sarraceno tem muitas propriedades com grandes benefícios para a nossa saúde. Também designado por trigo mourisco, embora não seja um tipo de trigo, já que é da família da quinoa. Esta semente tem uma distribuição geográfica muito alargada, desde a Europa Central, passando por Israel e toda a sua disporá até à China e Japão. 


    O trigo sarraceno é uma poderosa fonte de energia sem glúten e, por isto, é cada vez mais popular. Pode ser consumido como se fosse um grão ou como farinha e é muito utilizado nas dietas macrobióticas, vegetarianas ou hipocalóricas. Segundo a macrobiótica, é um alimento yang, ideal para comer nos meses frios de inverno. Sendo um alimento muito nutritivo, energético e saboroso os benefícios do trigo sarraceno não ficam por aqui!
    1. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
    2. Ideal para celíacos porque não tem glúten.
    3. Combate de forma natural a anemia devido ao ferro e vitaminas do grupo B.
    4. Contribui para o controlo dos níveis de açúcar no sangue.
    5. Muito nutritivo e energético.
    6. Possui propriedades anti-inflamatórias. 
    7. Contribui para a diminuição da massa gorda no organismo.
    8. Impede o endurecimento das artérias.
    9. Contribui para manter um baixo nível de colesterol.
    10. Benéfico para o sistema nervoso.
    11. Rico em fibras solúveis e insolúveis.
    12. É uma excelente fonte de proteínas de fácil digestão, podendo ser uma boa opção na substitutição da carne. 
    13. Pode ajudar a diabetes, já que com um índice glicémico de 54, mantém os níveis de açúcar no sangue mais baixos do que arroz ou outros derivados do trigo.

    Blog: Vida Ativa: http://www.vidaativa.pt/a/beneficios-do-trigo-sarraceno/

    3 Receitas simples com trigo sarraceno



    Pão de trigo sarraceno





    1 chávena de farinha de trigo sarraceno
    1 chávena de chá de mistura de farinha sem glúten para pão
    3 colheres de chá de fermento sem glúten
    1 chávena de leite de soja 
    ½ chávena de óleo
    ½ colher de chá de sal
    2 colheres de açúcar
    1 ovo
    sementes a gosto


    Comece por ligar o forno a 180º e forre uma forma de bolo inglês com papel vegetal. Misture o sal as farinhas, o fermento e o açúcar. Bata o ovo e junte ao preparado anterior. Adicione agora o óleo e o leite e bata com uma batedeira. Se seguida, coloque na forma , coloque as sementes por cima e leve ao forno durante 40 minutos ou até estar cozido.


    Papas de trigo sarraceno



    1 chávena de trigo sarraceno
    1 colher de chá de sementes de chia
    1 colher de café de manteiga de amendoim
    1 colher de chá de canela
    1 chávena de água
    1 fio de mel
    1 banana


    O trigo sarraceno deve ficar a demolhar durante a noite mas, se não foi possível, no mínimo precisa de uma hora. Escorra e passe por água corrente Triture, no liquidificador ou com ajuda da varinha mágica, o trigo sarraceno, metade da banana e a colher de até obter uma papa. Sirva com a restante banana, as sementes de chia e um fio de mel.


    Sobremesa de trigo sarraceno e frutos silvestres



    1 chávena de trigo sarraceno 
    100 ml de leite de amêndoa 
    ½ chávena de frutos silvestres congelados
    1 colher de sopa de mel 
    mirtilos q.b.


    Depois de demolhar o trigo sarraceno durante a noite, escorra e passe por água corrente. De seguida, junte os frutos silvestres, o leite e o mel na liquidificadora. Triturar até obter uma textura cremosa. Coloque em taças, leve ao frigorífico durante trinta minutos e sirva fresco decorado com mirtilos.

    Benefícios da Farinha de Coco

    Aqui no Brasil, o coco é uma fruta bastante comum, principalmente no litoral. Geralmente, nós consumimos a água contida no coco e sua polpa, que pode ser usada de diferentes formas na culinária. Há algum tempo, outro ingrediente extraído da fruta tropical ganhou fama: o óleo de coco. E agora, quem está fazendo sucesso nas revistas e blogs especializados em dietas é a farinha de coco.

    A Farinha de Coco

    Você deve estar se perguntando de onde é extraída a farinha de coco. Ela é feita a partir da polpa da fruta desidratada. Porém, antes do processo de desidratação, a gordura do coco é toda retirada. Isso faz com que a farinha seja pouco gordurosa, rica em fibras e bastante nutritiva. Por causa dessas características, acredita-se que o ingrediente seja um importante aliado nas dietas de emagrecimento, além de ajudar no controle do diabetes e melhorar o funcionamento do intestino.

    Lista de Benefícios

    Os estudos sobre os benefícios da farinha de coco ainda estão caminhando, mas muitos apontam para os bons resultados trazidos pelo consumo do produto. Veja alguns deles:
    Farinha de Coco
    Farinha de Coco
    • Emagrecimento – devido à grande quantidade de fibras, que aumentam a sensação de saciedade e dificultam a absorção de gorduras pelo organismo;
    • Controle do diabetes – porque torna a absorção da glicose mais lenta;
    • Redução do colesterol – apesar de conter gorduras do tipo insaturada, que podem elevar o colesterol, a farinha também dificulta absorção das gorduras por causa das fibras;
    • Trânsito intestinal – mais uma vez, a grande responsável pelo efeito benéfico é a fibra, que aumenta o bolo fecal e estimula o bom funcionamento do intestino;
    • Imunidade – estimula a macrobiota intestinal, que tem função importante no fortalecimento do sistema imune.

    Quanto e Como Consumir

    Não existe uma quantidade exata de farinha de coco a ser consumida por dia. Os especialistas acreditam que 2 colheres (sopa) do produto são o suficiente para quem quer aproveitar todos os benefícios listados acima sem correr riscos. A dica é usar o ingrediente no preparo de pães, bolos e biscoitos. Ela pode, inclusive, substituir a farinha de trigo e, por não conter glúten, é indicada aos celíacos. A farinha também vai bem nos sucos, vitaminas e saladas de fruta.

    http://natural.enternauta.com.br/beneficios/beneficios-da-farinha-de-coco/?utm_source=feedburner&utm_medium=Related&utm_campaign=Feed%3A+ReceitaNatural+%28Receita+Natural%29




     

    sábado, 19 de dezembro de 2015

    Hemorroidas – 16 Receitas de remédios caseiros

     Receitas de remédios caseiros

    Compilação de receitas caseiras para hemorroidas.
    Remédio 1: Aplique sobre o local uma infusão feita de casca de romã e folhas de amora. Este chá precisa ainda estar morno para ser aplicado sobre o local.
    Remédio 2: Coloque no fogo algumas gema de ovo, de preferência em uma frigideira e deixe queimar. Vai sair um óleo da gema. Coloque todo esse óleo em um vidro. Passe esse óleo no local antes e dormir. O local afetado precisa estar lavado.
    Remédio 3: Aplique sobre as hemorroidas, o sumo da couve-flor cozida ou crua. Pode esmaga-las e aplicar sobre o local.
    Remédio 4: Corte uma batata inglesa do tamanho de um supositório e use no local aplicando e deixando por algum tempo.
    Remédio 5: Amasse e esmague uma folha de couve-manteiga crua e consiga seu sumo. Tome adoçado com açúcar em jejum pela manhã, mas certifique-se de só comer 1 hora depois de tomar café.
    Remédio 6: Faça compressas com sacos de gelo sobre o local.
    Remédio 7: Passar manteiga de cacau na área afetada.
    Remédio 8: Tome um copo de água e uma colher de bicarbonato de sódio e tome diariamente.
    Remédio 9: Acrescente à sua dieta cenouras cruas e coma todos os dias, pura ou acrescentado às saladas. Também faça o suco de cenoura com tomate.
    Remédio 10: Fazer um chá de melão-de-são-caetano com barba -de-velho (cipó do reino). Tome todos os dias, 3 vezes por dia.
    Remédio 11: Fazer um supositório de babosa para aplicar à noite, deixar por um tempo e depois tirar.
    Remédio 12: Obtenha sumo de tomate, amassando-a e coando-a numa peneira fina ou em um pano fino. Em um chumaço de algodão esterilizado, molhe e aplique sobre o local antes de dormir, só tire de manhã.
    Remédio 13: Pegue uma romã e coma suas sementes (principalmente o que envolve elas). Coloque no fogo, água e coloque suas cascas dentro (casca da romã) até ferver. Vai ficar um líquido amarelo, por causa da casca. Espere amornar, quando estiver morno, tome um copo e lave o local afetado com outra porção. Serve para hemorroidas inflamadas.
    Remédio 14: Passe azeite de oliva na região antes de dormir.
    Remédio 15: Fazer um suco de iogurte com mamão e tomar à noite antes de dormir.
    Remédio 16: Tome chá de folhas de figueira sem açúcar. Tome 3 vezes por dia. Substitua água por ele.

    sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

    10 Razões para Você Incluir Passas na Dieta

    As passas são um dos mais conhecidos e versáteis frutos secos disponíveis hoje.

    As passas foram produzidas na Pérsia e no Egito e foram até mesmo mencionadas no Antigo Testamento. Elas não são apenas saborosas adições para biscoitos e bolos, mas também proporcionam vários benefícios à saúde.
    As passas são especialmente boas para aqueles que sofrem de constipação, febre, anemia e acidose. Ela também ajuda no ganho de peso, cuidados com os olhos, cuidados dentários, e saúde óssea.
    10 benefícios para a saúde por comer passas
    Anemia
    As passas são uma rica fonte de ferro e cobre, bem como vitaminas do complexo B, as quais são vitais para a formação das células vermelhas do sangue. O consumo regular de passas ajuda a curar a deficiência de ferro da anemia e promove coagulação do sangue durante a cicatrização de feridas.

    Saúde dos olhos
    A presença de fitonutrientes polifenólicos nas passas beneficiam sua visão. Estes poderosos químicos oferecem proteção contra a degeneração macular e catarata.
    Saúde do coração
    O consumo regular de passas oferece proteção contra doenças cardíacas. Ao baixar o colesterol, bem como os níveis de triglicérides, as passas melhoram a condição geral do seu coração, diminuindo assim o risco de acidentes vasculares cerebrais, hipertensão e ataque cardíaco.
    Colesterol
    Estudos têm demonstrado que a ingestão de passas para a redução dos níveis de colesterol é útil. Isto é devido ao fato das passas possuírem fibra solúvel. Esta fibra solúvel ajuda a reduzir a lipoproteína de baixa densidade. Ela também contém polifenóis que ajudam a baixar os níveis de colesterol no organismo.
    Reduz a acidez
    O conteúdo de potássio e de magnésio das passas ajudam a reduzir a acidez (uma condição metabólica anormal conhecida como acidose) e a remover as toxinas do corpo, os quais podem causar doenças tais como a artrite, gota, pedras nos rins e doença cardíaca.


    Aumenta a energia
    Por ser cheia de carboidratos, açúcares particularmente naturais como a frutose e a glicose, as passas são uma boa fonte de energia. Elas facilitam a absorção eficiente de proteínas, vitaminas e outros nutrientes no corpo. Elas são muitas vezes consumidas por fisiculturistas e atletas para proporcionar um impulso rápido de energia.
    Auxilia a digestão
    Após a ingestão, as fibras presentes nas passas incham conforme elas absorvem água, promovendo, assim, um efeito laxante e, assim, aliviando a constipação. A ingestão regular de passas ajuda a manter o movimento intestinal regular, com as fibras varrendo as toxinas e materiais residuais a partir do trato gastrointestinal.


    Diabetes
    Os médicos podem não aconselhar as passas na dieta de pacientes diabéticos, uma vez que as passas são frutos secos. A secagem de frutos conduz a uma maior concentração de açúcar nessas frutas. O consumo de passas pode, portanto, levar a maiores níveis de açúcar no sangue em diabéticos, o que não é saudável para eles.
    Artrite
    As passas contêm uma grande quantidade de composto alcalino, o qual ajuda a neutralizar os ácidos que se encontram presentes no corpo. É preferível que a passa seja recomendada para o tratamento da artrite, pois é uma cura eficaz para a acidose. Ela também contém magnésio e potássio, que ajudam a reduzir a acidez.
    Prevenção do Câncer
    Altos níveis de catequinas, antioxidantes polifenólicos no sangue ajudam a limpar os radicais livres que flutuam e destroem as células dos sistemas de órgãos do corpo, então, elas podem ajudar a prevenir a formação de câncer e retardar o desenvolvimento do câncer.


    Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2015/11/10-razoes-para-voce-incluir-passas-na-dieta/#ixzz3uiR13HtT

    terça-feira, 15 de dezembro de 2015

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    Keywords Consistency

    In this table we show keywords that are most commonly found on the site. Words marked with 2 or 3 stars best describe the theme of the site.
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    Óleos Naturais Para Cabelos Crespos

    Os óleos naturais são excelentes para cuidar dos cabelos crespos porque recuperam a oleosidade natural dos fios. O formato cacheado dificulta a chegada do óleo produzido no couro cabeludo até as pontas. Por isso, quem tem os cabelos tipo afro precisa prestar mais atenção à questão da umectação. Se esse é o seu caso, vale a pena conferir os melhores óleos para cuidar das madeixas e algumas receitas caseiras feitas com eles.

    Óleo Natural de Abacate

    O abacate é uma fruta rica em óleos graxos essenciais e antioxidantes. Por isso, o óleo extraído dele tem um alto poder de hidratação. Quando aplicado nos cabelos, o óleo natural de abacate recupera o brilho, hidrata e mantém a suavidade. O resultado é um cabelo com aspecto mais bem cuidado e com menos frizz.

    Azeite de Oliva

    O azeite de oliva, tão usado na culinária, também é poderoso para os cabelos afro. Assim como o óleo de abacate, ele contém antioxidantes e ácidos graxo que ajudam a cuidar dos fios. O azeite também ajuda a combater a caspa e outros problemas que atacam o couro cabeludo. Nos fios, traz mais brilho, fortalece a aumenta a elasticidade.

    Óleo de Alecrim

    O óleo de alecrim pode ser uma boa opção para quem tem problemas de crescimento nos fios. O cabelo afro demora mais para crescer por causa do seu desenho encaracolado, mas o processo pode ficar mais rápido com o uso do óleo. Ele estimula os folículos capilares, facilitando o crescimento. Além disso, recupera a oleosidade dos fios e previne a perda de cabelo.

    Óleo de Rícino

    Outra opção excelente para o cabelo crespo é o óleo de rícino. Ele atua no couro cabeludo combatendo possível inflamações ajudando no crescimento. Também contribui para repor a massa perdida pelos fios cotidianamente, deixando-o mais forte. Para quem tem pontas duplas ou muito ressecadas, o óleo de rícino é ideal para controlar os dois problemas.

    Óleo de Cártamo

    Além de fazer bem para a saúde do corpo, o óleo de cártamo também é bom para os cabelos. Ele hidrata os fios, nutre os folículos capilares e cria uma camada protetora sobre os cabelos. Além disso, as propriedades do óleo estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo, ajudando a fortalecer os fios e prevenir a queda.

    Óleo de Coco

    O óleo de coco ganhou fama nos últimos anos, sendo usado tanto na alimentação quanto nos cuidados cosméticos. Ele tem ação antioxidante, antibacteriana e antifúngica. Também é regenerador e estimula o crescimento dos fios. Seus ácidos graxos nutrem dando mais brilho e força, com o benefício de não deixar a a raiz dos cabelos muito oleosas.

    Óleo de Amêndoas

    Por fim, o óleo de amêndoas doces, que é famoso como cosmético, sobretudo nos cuidados com a pele. Nos cabelos, o produto age como selante, impedindo que o fio perca água para o ambiente. Ele também participa da reposição de massa e dá mais brilho. Quando o aplicado no couro cabeludo, previne a queda capilar e acelera o crescimento.
    Óleos para os cabelos
    Óleos para os cabelos

    Receitas Caseiras

    Agora que você já conhece as utilidades dos diferentes tipos de óleo, confira algumas receitas caseiras que ajudam a cuidar dos fios deixando-os mais bonitos e fortalecidos.

    Máscara Com Alecrim e Azeite

    Coloque meia xícara (chá) de azeite para esquentar em banho maria. Enquanto isso, coloque um punhado de alecrim em um vidro limpo com tampa. Cubra os ramos com o azeite aquecido, tampe e deixe agir por três dias. Depois aplique o óleo sobre os fios secos, espalhando em cada uma das mechas. Massageie também o couro cabeludo. Em seguida enrole uma toalha e deixe o óleo agir por 30 minutos. Lave bem com o shampoo de sua preferência e finalize com um condicionador leve apenas nas pontas.

    Máscara de Óleo de Coco e Iogurte

    Coloque em um recipiente 2 colheres (sopa) de iogurte natural e 2 colheres (sopa) de óleo de coco. Misture bem com e aplique nos fios desde a raiz até as pontas. Massageie bem cada mecha, enrole os cabelos e cubra com uma touca de plástico. Espere 30 minutos antes de enxaguar. Se quiser, enxague com água e vinagre de maçã (que remove impurezas e equilibra o pH dos fios). Depois lave com o shampoo de sua preferência e finalize com um pouco de condicionador.

    Máscara de Mel e Azeite de Oliva

    Em um potinho coloque 3 colheres (sopa) de azeite de oliva e 1 colher (sopa) de mel. Misture bem e aplique sobre os fios secos ou depois de lavados. Espalhe para que nenhuma parte dos cabelos fique sem a mistura. Massageie bem o couro cabeludo também, pois os antioxidantes do azeite ajudam a tratar os folículos capilares. Após a aplicação, enrole uma toalha quente e deixe a máscara agir por de 30 minutos a 1 hora. Passado esse tempo, lave bem com shampoo para remover o óleo. Depois passe condicionador somente nas pontas para não deixar os fios muito pesados.
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    quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

    Aprenda como plantar Babosa

    A babosa (aloe vera) é uma planta de origem desértica, mas pode ser cultivada em todas as regiões se estiver exposta a bastante luz solar.
    Dentre os benefícios para a saúde, destacam-se os cuidados com a pele, já que a planta possui propriedades cicatrizantes. Além disso, estudos mostram que o consumo da aloe pode ser benéfico para o coração, para o sistema respiratório, para o estômago e para o intestino. Outro uso bastante comum é nos tratamentos para os cabelos.
    Se você está pensando em plantar a babosa em casa, lembre-se na necessidade que a planta possui de muita luz. Outro ponto importante é o espaço para crescimento. Se for cultivá-la em vasos, o recipiente deve ter no mínimo 90 cm de diâmetro para que ela se desenvolva.

    Como Cultivar em Casa

    O plantio da babosa é feito por meio de um processo conhecido como estaquia. Isso significa que basta enraizar as mudas ou as folhas para obter um novo exemplardaplanta. O único cuidado a  ser tomado é com a origem da muda, pois dependendo da forma de cultivo da matriz, ela poderá estar contaminada.
    O plantio a partir da flor da aloe vera não é a melhor opção. Os brotos laterais até podem se desenvolver, mas o processo é mais complicado que com o enraizamento da muda.
    O terreno onde a planta será cultivada deve ser permeável. No vaso, faça um fundo com cascalho e areia para facilitar o escoamento da água da irrigação. A terra deve ter material orgânico como húmus de minhoca, além de terra vegetal e areia lavada.
    O ideal é plantar a babosa no outono ou no começo da primavera. A colheita geralmente acontece após 1 ano de cultivo,porque o crescimento da planta é bem lento.
    aprenda sobre o plantio da Aloe Vera
    aprenda sobre o plantio da Aloe Vera

    Alguns Cuidados

    Por ser uma planta natural de regiões desérticas, a babosa não deve ser regada com frequência. O ideal é fazer a irrigação no máximo duas vezes por semana, observando o nível de umidade da terra.  A quantidade de água vai depender do temperatura local e também do tamanho da plantação.
    Nos vasos, regue a terra o suficiente para umedecer mas não encharcar. Ela pode ser plantada com espécies companheiras provenientes de solos secos,como cactos e a agave. O vaso deve ficar exposto ao sol durante a maior parte do dia. Se você mora em apartamento e não tem espaço com bastante luz solar, é possível que a babosa não se desenvolva.http://natural.enternauta.com.br/como-plantar/como-plantar-babosa-aloe-vera/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+ReceitaNatural+%28Receita+Natural%29