O Blog Maria Lopes e Artes esta concorrendo ao Prêmio Top Blog 2013 Brasil / Democracia Digital em sua 5ª Edição do Prêmio.

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  Categoria: Arte e Cultura

Obrigada. Maria Lopes

Chá que auxilia na hipertensão

A Umbaúba, árvore genuinamente brasileira, é muito usada em casos de pressão alta(hipertensão). 

Apesar de não ser exatamente um a erva, um chá a partir de suas folhas pode auxiliar o tratamento de quem sofre dos sintomas da hipertensão arterial. Vejamos como fazer este chá.

          Você vai precisar de:

           1 colher de chá de folhas secas de Umbaúba picadas

•     1 xícara de chá de água

•     Modo de Preparo:

Ferva a xícara de água e, em seguida coloque as folhas de embaúba picadas. Deixe abafado por uns cinco minutos.

Posologia

Beba três xícaras do chá por dia

Outras dicas

Além de combater os sintomas da pressão alta, como utilizado para baixar a pressão arterial, o chá das folhas de Umbaùba auxilia nos casos de asma.

Em infusão, pode ajudar também na diarreia, e melhorar as taxas de glicose.

Antibióticos Naturais

Produtos naturais são muito eficazes na prevenção de doenças e, muitas vezes, possuem propriedades medicinais comprovadas por estudos científicos. Como diz o ditado popular: “comer é o melhor remédio”. Por isso, hoje falaremos um pouco mais sobre os antibióticos naturais, ou seja, sobre alguns alimentose erva que combatem as doenças causadas por bactérias.Veja a lista e inclua esses produtos em sua alimentação diariamente.

Alho (Allium sativum)

O alho  é um remédio natural conhecido há milhares de anos, mas foi recentemente que estudos comprovaram a sua eficácia no combate das infecções. Essas pesquisas mostram que o alho possui ação antimicrobiana devido às suas substâncias ativas, principalmente a alcina. Uma dica é esmagar o alho e deixar descansar em água por 20 minutos. Este “suco” ajuda a combater as bactérias nocivas e fortalecer as defesas do organismo contra doenças.

Na imagem: orégano fresco

Gengibre (Zingiber officinale)

Outro poderoso antibiótico natural é o gengibre. Por isso, ele é conhecido pela medicina popular como “medicamento universal”. O óleo essencial do gengibre possui função bactericida, ou seja, combate as bactérias que causam dano ao nosso organismo.  Para tanto, o gengibre pode ser consumido cru ou na forma de chá. É importante destacar que a infusão não pode ser feita com água fervente, mas apenas quente. Dessa forma, é possível manter as propriedades ativas do gengibre.

Cebolinha Verde (Allium fistulosum)

Muito utilizada como tempero, a cebolinha verde possui diversas propriedades medicinais desconhecidas do público em geral. Assim como os demais alimentos mencionados, a cebolinha também atua diretamente no tratamento de infecções, pois atua como bactericida. O ideal é consumi-la crua, em saladas ou como condimento para pratos salgados.

Orégano (Origanum vulgare)

O orégano  é um tempero conhecido no mundo inteiro. Mas além do sabor e do aroma marcantes, essa erva também é muito benéfica para a saúde. Ele é rico em substância antibacterianas e, por isso, previne uma série de doenças. O orégano também contém antioxidantes, que reforçam o sistema imunológico e combatem os radicais livres. Basta adicionar as folhas cruas ou secas em suas receitas para aproveitar todos esses benefícios.

Outros Alimentos e Ervas

• Chá verde
• Própolis
• Açafrão
• Azeite de Oliva
• Cebola
• Cominho
• http://natural.enternauta.com.br/dicas/antibioticos-naturais/

Emagrecer com saúde

Chá para emagrecer com saúde

Chá de canela com gengibre, tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo. Isso acontece por serem alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpo e, consequentemente, consome mais calorias.

Por essa razão, o chá de gengibre com canela ajuda a queimar gorduras e reduzir medidas. Além disso, a combinação dos dois ingredientes aumenta a disposição, deixando a pessoa mais animada e ativa. Este chá deverá ser tomado ao longo do dia. 

OBS: Não deve ser tomado a noite, por provocar a perda do sono. 

Modo de preparo:

        - 5 rodelas de gengibre

         -3 paus de canela                    

Modo de Preparo:

Junte os ingredientes e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos. Depois desligue o fogo, coe a bebida e conserve em geladeira.

Posologia

Tomar 1 xícara do chá entre as refeições principais. A bebida não deve ser adoçada e pode ser consumida fria ou morna.

Cuidados

O chá não é indicado para as gestantes. O consumo excessivo do gengibre pode agredir as paredes do estômago. Evite tomar o chá à noite.

Chás que ajudam no processo de emagrecimento

Chás que ajudam no processo de emagrecimento.As substâncias contidas nos chás termogênicos   elevam a temperatura natural do corpo. 

Daí vem o nome: termogênico, que se refere à produção de calor pelos seres vivos.

 Quando a temperatura do organismo é mais alta, ele consome uma grande quantidade energia para funcionar normalmente.

 Esse processo faz com que a queima de calorias seja maior, favorecendo, assim, a perda de peso.

Os Chás Termogênicos

Os ingredientes com potencial termogênico mais conhecidos são: 

1-Canela

2-Gengibre 

3- Cravo da índia. 

Modo de uso: de 3 a 4 xícara dos chás ao longo do dia.

Conheça os chás que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer

Chá de Canela

Além de ser termogênico, a canela estimula a produção de insulina e melhor a digestão. Por isso, a mistura é indicada para dietas de emagrecimento e para diabéticos. O segredo na hora do preparo é deixar os paus de caneca cozinharem na água por pelo menos 5 minutos.

Chá de Gengibre

O gengibre é conhecido milenarmente por suas propriedades medicinais. Ele acelera o metabolismo, melhora a digestão e estimula as funções cerebrais. Diferentemente da canela, as substância ativas do gengibre não resistem a altas temperaturas. Por isso, o ideal é desligar o fogo antes da água ferver e adicionar a raiz ralada ou picada em fatias finas.

Chá de Cravo da Índia

Para preparar o chá de cravo da índia, também é necessário fazer uma decocção, ou seja, cozinhar a especiaria por algum tempo. Dica: você pode combinar o cravo com outras ervas e frutas, ou mesmo adicionar a canela e o gengibre.

Fonte: http://natural.enternauta.com.br

Chá para perder peso

Hamamelis Mollis o Ébano de Brujas

Reduzir o inchaço é uma das formas de perder peso e ganhar saúde. Embora não seja a causa direta dos quilinhos a mais, este chá combate o inchaço, diminui a retenção de líquidos, acelera o metabolismo e potencializa os efeitos de uma alimentação saudável. A prática de exercícios físicos são de fundamental importância para quem pretende perder peso. 

Receita para diminuir o inchaço:

• Duas colheres de chá com folhas secas de hamamélis
• Uma xícara de água

Modo de Preparo:

Leve ao fogo a água com as folhas de hamamélis e, ao levantar fervura, aguarde por cerca de dois minutos mais e só então apague o fogo. Espere até que fique morno e coe o chá.

Posologia

Beba uma xícara de chá por dia, claro, sem adoçar.

Cuidados

A ingestão pode provocar irritação gástrica e vômitos

Gestantes devem devem evitar o chá

Fonte: Parte do texto e imagens da WEB. 

Razones para comer la semilla del aguacate.

El aguacate posee un sabor y textura que invita al placer, además de los aportes que ofrece a la salud su contenido, la semilla es una fuente poco valorada, pero que contiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, a continuación puedes ver la lista con más de 10 beneficios de la semilla de aguacate a nuestra salud.

1. - El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
2. - Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
3. - La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En Sudamérica utilizan la semilla como un remedio para infecciones y problemas estomacales.
4. - Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.
5. - El flavonol que contienen las semillas previene el crecimiento de tumores.
6. - Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de envejecimiento.
7. - Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.
8. - Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
9. - El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y ayuda a prevenir la caspa.
10. - Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos estudios reduce la glucosa en la sangre.
11.- El rayar, tostar y beber las semillas en té ayuda a control el asma.
12.- Según la medicina QiGong las semillas de aguate contienen niveles altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la energía de vida.
13. - Las semillas se pueden consumir de muchas maneras: se pueden secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se pueden comer en ensaladas, beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas (si no les importa el sabor amargo).

El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla? Sea por salud o vanidad consumir el 100% de un aguacate es lo más responsable que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza.

http://www.unavidalucida.com.ar/2013/05/razones-para-comer-la-semilla-del.html