Dieta alcalina

Maria Lopes e a Fitoterapia

Dieta alcalina

Dieta alcalina Whole Food Plant-Based

Esta é uma dieta alcalino especializados inspirado pelo Dr. herbolária Sebi dirigido para proporcionar o corpo com todos os alimentos alcalinizantes, e alimentos que não causam muco no corpo. O guia é baseado no guia nutricional do Dr. Sebi, que eu tive muito sucesso com. Eu nunca pensei que eu iria seguir um estilo de vida vegan, uma dieta à base de planta inteira comida, mas ele me fez um crente.

Antes eu adotei uma dieta alcalina vegan, eu gradualmente me weened off carne e só comemos peixe, e um pouco de laticínios.Eu apenas comi um pouco de iogurte e sorvete aqui e ali. Eu vim de ser um comedor de carne apenas para comer peixe, e eu vi meu nível de energia e beneficiar corpo de remoção da carne da minha dieta. Eu realmente não acho que eu iria beneficiar qualquer de adoptar um estilo de vida vegan, e eu também pensei que seria muito difícil para mim para remover peixe da minha dieta e só comer uma dieta toda base de plantas alimentos. Eu não acho que isso iria acontecer.

O muco alcalino Reduzir Diet

 Dr. Sebi, um herbalista que vem praticando desde a década de 1990, que alegou para curar doenças por alcalinizantes do corpo com uma dieta alcalina que consiste em apenas legumes, frutas, nozes, grãos alcalinas e leguminosas, o que também remover o muco a partir do corpo. Juntamente com a dieta também utilizado ervas naturais alcalinas para limpar as células do corpo no nível celular, e intra-celular para remover doença do corpo.

A dieta alcalina é baseado na premissa de que a doença pode apenas existir em um ambiente ácido. A abordagem do Dr. Sebi à doença é que ela "acha gênese quando e onde a membrana mucosa foi comprometida. Por exemplo, se houver excesso de muco nos brônquios, a doença é bronquite; se for nos pulmões, a doença é a pneumonia; no ducto pancreático, é diabetes; na artrite articulações. "

As ervas Dr. Sebi usados ​​também são ervas curativas tradicionais como, raiz de bardana,salsaparrilha, e dente de leão, que limpam o sangue e limpar o fígado, e eles são agora amplamente utilizados no todo movimento de saúde holística popular e em crescimento. A coisa é que ele vem fazendo isso desde o 90 de um Eu o vejo como um pioneiro deste movimento.

Água!

Microwaving alimentos não é recomendado por este guia nutricional porque microondas danos os nutrientes nos alimentos

Eu tenho encontrado informações contraditórias sobre se microondas danos nutrientes dos alimentos, com informações de apoio ambos os lados. Eu decidi não para microondas minha comida, porque eu acredito que é prejudicial. Prefiro aquecer a minha comida no fogão ou no forno, mas eu como a maioria da minha comida crua porque o alimento cru contém mais nutrientes do que alimentos se aquecido no microondas ou aquecidas no fogão.

O Dr. Sebi não recomendo comer qualquer coisa que não está na lista de alimentos dieta alcalina.

Como afirmei anteriormente, a lista dieta alcalina é muito específico e exclui muitos alimentos de origem vegetal todo-food. Dr. Sebi de recomenda a ficar longe de alimentos híbridos (alimentos enxertadas de duas plantas diferentes), porque eles alterar o equilíbrio elétrica e pH do alimento para o pior. Um tal alimento no alho. Eu tenho encontrado algum valor em alimentos que não estão na lista de alimentos do Dr. Sebi e eu adicionei esses itens e eu usá-los com pouca freqüência e com moderação. Tenho denotado estes itens: (I adicionado este item).

Nota: Dr. Sebi tem adicionados e removidos itens para a lista e é conhecido

Guia nutricional | vegetais

• Amaranth greens - o mesmo que Callaloo, uma variedade de espinafre
• Abacate
• Espargos - (removida)
• Pimentões
• Chuchu (mexicana Squash)
• Pepino
• Dandelion greens
• Grão de bico (grão de bico)
• Verde Banana - (adicionado)
• Izote - flor do cacto / leaf- cacto cresce naturalmente na Califórnia
• Jicama - (removida)
• Couve
• Alface (todos, excepto iceberg)
• Cogumelos (todos, exceto Shitake)
• Verdes de mostarda (removida)
• Nopales - Cactus Mexican
• Quiabo
• Oliveiras (e azeite de oliva)
• Cebolas
• Beldroega (verdolaga) - (adicionado)
• Pique -greens salada
• Mar vegetais (wakame / dulse / arame / hijiki / nori)
• Abóbora
• Espinafre - (removida)
• Feijões de corda - (removida)
• Tomate - cereja e ameixa única
• Tomatillo
• Nabiças
• Agrião - (adicionado)
• Abobrinha

Guia nutricional | Frutas

(Sem frutas enlatadas ou frutos sem sementes)

• Maçãs
• Bananas - o menor um ou o / médio porte Burro (banana original)
• Berries - todas as bagas de sabugueiro varieties- em qualquer forma - não há cranberries
• Cantalupo
• Cerejas
• Groselhas
• Datas
• Figos
• Uvas -seeded
• Limes (Cais chaves preferenciais com sementes)
• Manga
• Melões -seeded
• Orange (Sevilha ou azedo preferido, difícil de encontrar)
• Mamões
• Pêssegos
• Peras
• Ameixas
• Prickly Pear (Cactus Fruit) - (adicionado)
• Prunes
• Raisins -seeded
• Suave geléia Coconuts (e óleo de coco)
• Soursops -América ou mercados das Índias Ocidentais)
• Maçãs açúcar (chermoya)
• Tamarind (chermoya) - (adicionado)

Guia nutricional | nozes e sementes

(Inclui Nut & Seed manteigas)

• Brazil Nuts - (adicionado)
• Sementes de cânhamo (adicionado)
• Avelãs - (removida)
• Pinhões - (adicionado)
• Amêndoas cruas e Almond manteiga- (removida)
• Raw sementes de gergelim
• Sesame Raw Butter "Tahini"
• Nozes

Guia nutricional | Óleos

(Nova secção adicionado pelo Dr. Sebi) Minimizar o uso de óleos

• Azeite (Não cozinhe)
• Óleo de coco (Não cozinhe)
• Grapeseed Oil (alta em Omega-6 inflamatória)
• Óleo de gergelim
• Hempseed Oil
• Óleo de abacate

Guia nutricional | Especiarias - Temperos

• Achiote
• Manjericão
• Folha de louro
• Pimenta de Caiena
• Cilantro
• Coentro
• Cominho
• Endro
• Manjerona
• Cebola em pó
• Orégano
• Em pó granulado Seaweed (Kelp / Dulce / Nori - tem "sabor do mar")
• Puro sal do mar
• Sálvia
• Basil doce
• Estragão
• Tomilho

Guia nutricional | Sugars

• 100% Agave Pure xarope - (a partir de cactus)
• Data "Sugar - (de tâmaras secas)
• 100% Pure Maple Syrup - categoria B recomendado - (removido da lista pelo Dr. Sebi)
• Bordo "Sugar" (de seca xarope de bordo) - (removido da lista pelo Dr. Sebi)

Guia nutricional | alcalinas Grains

• Amaranto
• Arroz preto
• Kamut
• Quinoa
• Centeio
• Spelt
• Tef
• Arroz selvagem

Guia nutricional | Todos os chás de ervas Natural

• Alvaca
• Anis
• Camomila
• Cloves
• Erva-doce
• Gengibre
• Lemon grass
• Red Raspberry
• Sea Moss Tea

Alkaline Diet - Órgão limpeza ervas

Junto com a seguinte acima Alkaline Diet - Guia Nutricional, eu também tomou as seguintes ervas para limpar e revitalizar os meus órgãos durante meus 3 meses iniciais de limpeza à base de plantas.

Eu usei essas ervas da extensa lista de ervas do Dr. Sebi.

• Bardana Raiz - sangue e limpador de fígado, diurético,
• Bladderwrack (algas) - suplemento vitamínico e mineral, diurético
• Dandelion - sangue e no fígado limpador, diurético
• Sabugueiro (Sambucus Nigra) - combate o acúmulo de muco, resfriados, HIV
• Irish Moss (algas) - vitamina e suplemento mineral
• Salsaparrilha - purificador do sangue, diurético, anti-bacteriano, anti-inflamatória

Estas são algumas ervas que adicionei porque eu encontrei valor em si, mas eles não fazem parte das ervas Dr. Sebi usa.

• Black Walnut (eu adicionei este item) - mata os parasitas
• A bromelaína e papaína (I adicionado este item) - dissolve proteínas no intestino delgado
• Chlorella (algas) (eu adicionei este item) - proteína, vitamina e suplemento mineral, desintoxicante
• A curcumina (eu adicionei este item) - antioxidante, apoia cerebral, cardiovascular e saúde das articulações
• Linho Seed (eu adicionei este item) - luta contra as doenças cardíacas, cânceres, diabetes, altos ácidos graxos essenciais
• Verbasco (eu adicionei este item) - remove o muco no intestino delgado
• Óleo de orégano (eu adicionei este item) - antiviral
• Wormwood Folha (eu adicionei este item) - mata os parasitas

As ervas listados acima são apenas algumas das ervas Dr. Sebi utiliza em seus produtos, e agora estou a usar um pouco mais de suas ervas periodicamente para manter meu sistema limpo. O escritório de Dr. Sebi oferece produtos individuais para lidar com condições específicas e pacotes terapêuticos para tratar de questões complexas de saúde.

Confira aqui uma lista de Dr. Os produtos da Sebi e uma descrição das ervas que contêm. 
Confira aqui uma lista de Dr. Pacotes terapêuticos de Sebi e uma descrição das ervas que contêm. Comprar produtos do Dr. Sebi aqui.

Na sequência de um alcalino dieta baseada em vegetais removeu o excesso de muco do meu corpo, me fez perder meu excesso de peso, super aumentou minha energia, e eu não tenho estado doente desde que adotei esse estilo de vida.

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