Chá Verde auxilia aos que querem emagrecer.

Continuando as dicas de alimentos que ajudam a emagrecer para o verão, o queridinho hoje é o CHÁ VERDE

Muito conhecido por todos, a Camélia Sinensis ( planta que dá origem ao chá) é a bebida mais consumida no mundo, porque será né????

Indicado para inúmeras funções no organismo, desde o sistema imunológico, cardiovascular, hepático, fotoprotetor até para o emagrecimento.

Vários trabalhos científicos afirmam que ele aumenta a termogênese basal do tecido adiposo, diminuindo o acúmulo de gordura não apenas visceral ( na barriga) como também periférica         ( subcutânea), como gordura localizada e celulite. Alguns estudos preliminares apontam que umas das catequinas mais presentes no chá verde, a epigalocatequina galato (EGCG), estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, inclusive incentivando a quebra delas. Ainda traz  saciedade,  pesquisas indicam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do nosso organismo. Ou seja, o consumo do chá nas quantidades recomendadas evita que você coma mais do que o necessário para seu organismo.

Melhora a performance dos vasos sanguíneos e circulação por isso ajuda na celulite também , os melhores resultados em trabalhos científicos são com a própria bebida e não em extrato seco (cápsulas), pois assim tem a sinergia de outros polifenóis presentes na planta que ajudam na atuação .

A dose indicada é de 2 a 3 xícaras ao dia, pode ser quente ou gelado, misturado com limão fica uma delícia.

Então que tal um chá para dar um pontapé na gordura????

Boa semana  e até a próxima semana.

Dra. ELIANE TAGLIARI

Nutricionista – CRN 8 1469-Paraná-Brasil

Especialista em Nutrição Clínica Funcional, especialista em Nutrição Funcional e Fitoterapia pela VP/UNICSUL, Docente do curso de pós-graduação da VP ENSINO E PESQUISA EM EDUCAÇÃO, Docente da UNIVERSIDADE MODERNA DE LISBOA, docente convidada da UNIVALI SC.

Esteticista, ESPECIALISTA EM DRENAGEM LINFÁTICA, micro-correntes, aromaterapeuta,terapeuta floral;

Especialista em Estética Facial e Corporal pelo CIDESCO Internacional/SUIÇA, cosmetóloga especialista pela ESCUELA DE COSMETOLOGIA DE BUENOS AIRES/ARGENTINA. Experiência clínica de 25 anos.

Membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional (CBNF)

E-mail: elianetagliari@yahoo.com.br

- See more at: http://www.blogizazilli.com/index.php/destaques/coluna-eliane-tagliari-16#sthash.MmfUDoGe.NHTgCR4N.dpuf
Publicado no Blog MariaLopes e a Fitoterapia por Maria Lopes Jornalista especializada em terapias Integrativas, Acupunturista/ Homeopata pela Univ. Fed. de Viçosa. emnail:marialopesdeandrade.lopes034@gmail.com  Obrigada por sua presença neste espaço.

Casca de tangerina e seu uso medicinal

  Casca de tangerina é usada para ajudar a digestão, acalmando o estômago, e também para equilibrar o açúcar no sangue, desintoxicar o fígado e aliviar o estresse. Outros acham que os nutrientes da casca ajudam a perder peso, porque ajuda na digestão, e é um diurético.

Como, porém, você pode ingerir ? Há algumas sugestões, que achei muito exóticas, mas uma sugestão foi bem interessante: a de fazer um chá ou uma bebida gelada. 

Primeiro, é necessário desidratar as cascas. Como fazer isso? Simplesmente coloque as cascas numa forma e deixe ao sol (nos dias sem chuva, claro!) por alguns dias. Depois, guarde as cascas bem fechadinhas na geladeira. Pode deixar na geladeira até dois ou três meses.

Coloque as cascas em água fervente, deixando em infusão durante 3 minutos.

Pronto, coe e tome o chá, mas sem açúcar. Se você prefere algo gelado, pode colocar o chá na geladeira, e tomar como um refresco depois. Lembre-se: não deve usar nenhum açúcar, mel ou adoçante.

Não experimentei ainda, mas soube que pode jogar as cascas dentro de vitaminas. Parece uma boa ideia. não é? Já experimentou este chá? O que achou? Você tem outros remédios naturais para baixar o colesterol?

Suco para gripes e resfriados.

Suco para gripes e resfriados.

Você precisará de:

1 tangerina pequena. 

1 limão pequeno

1/2 laranja lima

Coloque no liquidificador com as cascas, sem os caroços. 

Em seguida  acrescente ao liquidificador :

1 punhado pequeno de folhas de hortelã ( de 5 a 8 folhas pequenas)

3 a 5 cravos da índia

Acrescentar 2 copo s de água, bater alguns minutos até que fique com consistência de suco.

Em seguida peneirar bem, para que fique apenas o suco, e acrescente mais água em quantidade suficiente para que no final se obtenha meio a 800 mls litro deste suco. 

Reservar numa vasilha de vidro, e ir tomando aos poucos em  pequenos goles durante o dia todo, imendiatamente verás o resultado e a melhora do sintoma da gripe ou resfriado. 

OBS: O cravo melhora os sintomas incomodas da garganta e  o mal hálito provocado pela gripe. 

Abacateiro

O abacateiro é uma planta popularíssima por quase toda a extensão do território brasileiro, de origem estrangeira, mas aclimatada muito bem entre nós, sendo de vegetação espontânea em muitos lugares.

Uso medicinal do Abacateiro

Chá do Abacateiro

Do abacateiro são usadas as folhas , as quais possuem qualidades diuréticas e laxativas, auxiliando o organismo na eliminação de líquidos e toxinas acumuladas.

Indicadas para regimes de emagrecimento, nas doenças renais e das vias urinárias e nas perturbações hepáticas. Atua como carminativo e tem suave ação laxativa e diurética, promovendo a eliminação do excesso de líquido no organismo e o esvaziamento do intestino. É usado também para combater gases intestinais.

Modo de usar

Dose – Chá: 3 xícaras por dia ou

Cápsulas: tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia, antes das principais refeições.

Observação – Alguns laboratórios especializados em manipulação de plantas medicinais, dispõe de ervas medicinais em forma de cápsulas. Sendo um laboratório de confiança, nada temos contra a adoção de cápsulas em vez do chá de folhas.