Chá Verde auxilia aos que querem emagrecer.

Continuando as dicas de alimentos que ajudam a emagrecer para o verão, o queridinho hoje é o CHÁ VERDE

Muito conhecido por todos, a Camélia Sinensis ( planta que dá origem ao chá) é a bebida mais consumida no mundo, porque será né????

Indicado para inúmeras funções no organismo, desde o sistema imunológico, cardiovascular, hepático, fotoprotetor até para o emagrecimento.

Vários trabalhos científicos afirmam que ele aumenta a termogênese basal do tecido adiposo, diminuindo o acúmulo de gordura não apenas visceral ( na barriga) como também periférica         ( subcutânea), como gordura localizada e celulite. Alguns estudos preliminares apontam que umas das catequinas mais presentes no chá verde, a epigalocatequina galato (EGCG), estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, inclusive incentivando a quebra delas. Ainda traz  saciedade,  pesquisas indicam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do nosso organismo. Ou seja, o consumo do chá nas quantidades recomendadas evita que você coma mais do que o necessário para seu organismo.

Melhora a performance dos vasos sanguíneos e circulação por isso ajuda na celulite também , os melhores resultados em trabalhos científicos são com a própria bebida e não em extrato seco (cápsulas), pois assim tem a sinergia de outros polifenóis presentes na planta que ajudam na atuação .

A dose indicada é de 2 a 3 xícaras ao dia, pode ser quente ou gelado, misturado com limão fica uma delícia.

Então que tal um chá para dar um pontapé na gordura????

Boa semana  e até a próxima semana.

Dra. ELIANE TAGLIARI

Nutricionista – CRN 8 1469-Paraná-Brasil

Especialista em Nutrição Clínica Funcional, especialista em Nutrição Funcional e Fitoterapia pela VP/UNICSUL, Docente do curso de pós-graduação da VP ENSINO E PESQUISA EM EDUCAÇÃO, Docente da UNIVERSIDADE MODERNA DE LISBOA, docente convidada da UNIVALI SC.

Esteticista, ESPECIALISTA EM DRENAGEM LINFÁTICA, micro-correntes, aromaterapeuta,terapeuta floral;

Especialista em Estética Facial e Corporal pelo CIDESCO Internacional/SUIÇA, cosmetóloga especialista pela ESCUELA DE COSMETOLOGIA DE BUENOS AIRES/ARGENTINA. Experiência clínica de 25 anos.

Membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional (CBNF)

E-mail: elianetagliari@yahoo.com.br

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Publicado no Blog MariaLopes e a Fitoterapia por Maria Lopes Jornalista especializada em terapias Integrativas, Acupunturista/ Homeopata pela Univ. Fed. de Viçosa. emnail:marialopesdeandrade.lopes034@gmail.com  Obrigada por sua presença neste espaço.